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旧笔记小说网www.jiubiji.com提供的《穿越后我在奥运摘金[花滑]》6、报名(第1/2页)
经过近一个月的陆地训练后，沈乔发现自己的肌肉终于有了雏形。
手臂和腿部的肌肉紧实了不少，用力绷紧腹部时还能隐隐约约看到一点腹肌。除此之外，沈乔能明显地感觉到，自己的核心力量强了不少。之前她下腰做仰燕的动作时还感觉到很不稳定，时间久了身体甚至会微微发抖，而现在她已经能轻松地坚持一分钟了。
核心力量是花样滑冰中不可或缺的一环，无论是跳跃、旋转还是滑行，都需要用到核心力量。
除了练肌肉和力量之外，沈乔也开始慢慢地尝试做一些跳跃和旋转训练了。
她没急着上冰，而是先在陆地上做模拟练习。比如平地干拔2a，她已经把这个动作的成功率做到了百分之八十以上——这也差不多是她上辈子在大赛中3a的成功率。
a跳（阿克塞尔跳）和t跳（后外点冰跳）一直都是沈乔的拿手跳跃，上辈子沈乔练出的第一个四周跳就是4t，在她20岁的巅峰时期更是尝试过3a+4t和4t+3t这种地狱难度的连跳。
虽然3a+4t还没有在正式比赛中成功落冰过，但4t+3t在16年的世锦赛中被她成功的完成了，并且还获得了goe为正的打分。
那时的沈乔简直是天降紫微星的存在，在裁判压分的暗箱操作下，她还能把总分甩开第二名十多分。
至于为什么裁判会压分嘛，这个都是大家心照不宣的“潜规则”了。isu（国际滑联）的裁判会刻意地偏袒美国、俄罗斯、加拿大的选手，在打p分（表演分）的时候，会暗搓搓地给他们加分，更有甚者，直接在打bv（基础分）和goe的时候给他们放大水，因此美加俄被大家戏称为花样滑冰的“高贵国籍”。
isu裁判的打分有时候十分主观，给选手的打分往往是可上可下，可升可降。想捧他就给他的分数疯狂注水，对他周数不足、用刃不规范的问题睁一只眼闭一只眼；想压他就对他的动作吹毛求疵、严抓狠打。
所以民间流传着一句话：看花滑的就没有信裁判的。
要想某一天让花样滑冰做到真正的公平竞争，恐怕就只有引进ai裁判打分这一条路可走了。
上一世的平昌冬奥会，倘若裁判能够公正的打分，那一枚金牌肯定就是沈乔的了。
但是沈乔也并没有因此怪罪于旁人，在颁奖仪式上，她还友善地邀请拿到金牌的阿列科娃一起合影留念。
因为她始终坚信，如果能拥有超越所有竞争对手的绝对实力，成为名副其实的goat(greatestofalltime，即历史最佳），就能排除一切外在因素，让裁判完全没有暗箱操作的空间。
任何卑劣的手段在绝对实力面前，都不值一提。
沈乔在训练计划的下面一笔一划地写到：下周，正式上冰训练。
除了训练之外，《家族》的拍摄也在按部就班地进行。
沈亮对沈乔的表现很不满意，多次把她单独叫来谈话，奈何沈乔实力就是如此，再怎么调整状态都达不到沈亮的要求。
为了保证电影的质量不受影响，沈亮只能删减掉部分沈乔的戏份，同时增加哥哥和弟弟的戏份用以弥补。
虽然如此，剩下的戏份对沈乔来说还是格外艰难。她在一部吃午饭的戏中ng了十三次，然而沈亮对拍摄细节的要求很高，演员必须真吃，不能只是挑几筷子假吃。这就苦了其他演员，尤其是宋升，他在扒饭的时候有个特写，足足吃了13次才作罢。
拍完之后，沈乔心有愧疚，让助理去买了一盒健胃消食片，然后递给宋升道：“你吃点这个吧，帮助消化的。”
宋升看她一眼，然后接了过来，说道：“谢谢。”
沈乔摇摇头道：“没事儿，是我害得大家一直ng。”
宋升顿了顿，说道：“你不用有太大的压力，正常演就行了。”
他思索了一会儿，沉吟道：“或许你可以把我们想象成你的家人。你和家里人是怎么相处的，就怎么和我们对戏。”
宋升之前和她搭戏的时候，还觉得她是个小小的演技派。然儿这段时间她的表现实在太拉胯，让宋升有些看不下去了。
虽然宋升不是科班出身，但他十岁出头的时候就开始跑龙套、当群演，跟过的剧组少说也有几百个，演戏经验甚至不输一些老戏骨。他没有为人指点迷津的习惯，但是为了避免沈乔拖慢整个剧组的进度，他还是耐心地向她讲解起来。
“易小溪从小生长在这样的家庭里，骨子里还是自卑的，但同时她又有强烈的自尊意识，想要通过努力改变现状。所以她和其他家庭成员有些区别，但你不能演成她和这个家庭格格不入了，这是不现实的。”
宋升说完之后，沈乔立刻点了点头说道：“我好像明白了，谢谢。”
宋升没有再和她说什么，直接转身离开了。
沈乔笑了笑，在心里想到，这个弟弟虽然老是喜欢板着脸，但是人貌似还不赖。
在听过宋升对易小溪的人物解读后，沈乔对这个角色有了新的认识。在之后的拍摄中，她尽量地把自己想象成那个小镇女孩易小溪，还原她的生活场景。
渐渐地，她吃的ng越来越少，并且她开始发现，其实演戏还挺有意思的，和花滑有异曲同工之妙。在花滑中，一套完整的节目就是演绎了一个时代或者一种人生；而在演戏时，当你真正融入角色以后，也会有种体验新生的感觉。
尽管演戏有乐趣，但她还是想要尽快拍完这部戏，然后全身心地投入到花滑训练中去。在女单花滑这种内卷极其严重的项目中，稍微分心就会被其他竞争者远远的甩在身后，想要两头兼顾是不大可能的。
在拍戏的间隙，沈乔上网搜了一下花滑的国内赛事，发现大多数比赛对选手都有要求。例如全国花样滑冰锦标赛要求必须等级测试达到8级以上，全国花样滑冰冠军赛还需要按照本赛季的最佳成绩得分排名，顺位参赛。
沈乔上一世的时候从来没有过这些烦恼，小时候爸妈帮她报名，长大后国家队统一报名，她本人压根儿都没操心过。现在才知道参加比赛还有这样那样的限制，处处都设有门槛。
看着看着，沈乔突然注意到一个比赛——中国花样滑冰俱乐部联赛。这个比赛分为精英组和大众组，其中大众组没有任何参赛要求，旨在提高花滑在我国的知名度，呼吁国民参加花样滑冰运动。
沈乔笑着想到，这才对嘛，就这个了。
沈乔在中国花滑冰协的官网上报名，填写了个人资料。在填写教练员姓名的时候，她想了想，写下了周舟的名字。
俱乐部联赛的大众组没有短节目和自由滑之分，只有场名为“表演自由滑”的比赛。表演自由滑的动作成分比短节目的还要少，只有三个跳跃、两组旋转和一套步伐。其中三个跳跃包含两个单跳和一组连跳，并且对跳跃的种类没有要求。
报名表上需要填写配乐名称和音乐时长，以及各个动作的种类和时间，这让沈乔有点犯难。虽然她上辈子跳过的曲目很多，并且她都记得很清楚，但是不能直接拿来套用。
除了有抄袭之嫌之外，还可能会让小沈乔陷入舆论风波。
沈乔之前认识国内外的许多知名编舞师，但是现在没有他们的联系方式了。无奈之下，她只能选择自己编舞、自己剪音乐。
由于长相和身材的限制，沈乔上一世从升入成年组之后，一直选择的是较为成熟的风格，《一步之遥》中的性感女郎就是典型
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