您现在阅读的是
旧笔记小说网www.jiubiji.com提供的《退圈后我成了花滑女王》16、第 16 章(第1/2页)
这应该算打脸了吧？还是当着他员工的面。
男的，尤其是这种年纪轻轻就家业不菲的男的是最好面子的，所以这样一来应该不会纠缠她了。
贺清妍自信满满地点了下头，回去洗洗刷刷后第二天准时来到了怪兽滑冰场准备尝试挑战后外点冰四周跳。
点冰跳，顾名思义在起跳的时候通过冰鞋的刀齿点冰发力，而在进入点冰跳的起跳动作时，一般是内转三，前外转三和莫霍克步，贺清妍则习惯用莫霍克步，更准确一点是前内莫霍克步。
左手在前，右手在后，右足以前内刃弧线滑出，左浮足向前移动，身体慢慢地打开，滑行一小段距离后，两个胳膊的位置慢慢交换，左浮足足尖向后，左足跟对着滑足内侧，而后立即换足由前滑转为后滑，同时将身体转动一百八十度，这个时候的身体的重心也迅速从右足过渡到左足，左足内刃着冰。
莫霍克步是贺清妍在那家动感滑冰场练的，在那里待了将近一个月的时间里，贺清妍除了练习基本功就是这些步伐以及各种旋转了。
刚开始的转体的时候贺清妍的脑袋总是不自觉的低下，虽然低下的弧度很小，但毕竟也是存在的。为了解决这个问题，贺清妍在转体的时候刻意把脑袋昂得高高的，生怕别人看不见自己鼻孔似的。如此几十次后，贺清妍终于可以在转体的时候从容不迫地直视前方了。
先做莫霍克步，然后右脚向后滑行，同时保持左臂在前右臂在后的姿势——这是大多数跳跃的准备姿势，左脚向后完全伸直，腿上要用力，同时脚尖绷直，用刀齿点冰，右脚发力，上身和胯部同时用力配合右脚向后转体，也就是通过右后外弧线将右脚拉回。
开始将右脚拉回的时候，右臂要开始摆动，因为右臂是发力旋转的手臂，右臂的发力程度决定了你的空中转体可以完成几周，左臂保持不动，右脚收回交叉放在左脚的左侧。两只脚的距离一定要近，但是也不能完全挤到一起去。而同时右臂也向左臂收拢，身体的动力被激发到最大，贺清妍的胯部用力，整个人小鸟一般腾空而起，双□□叉，在空中转体三周后落冰。
一周跳的时候双脚不必交叉，三周、四周跳的时候是要维持双□□叉这个状态。
落冰的时候要注意膝盖弯曲，上半身、肩膀和头转向右侧，双臂舒展开来保持平衡。听起来很麻烦，但是简单总结一下就是向后滑行，左脚点冰、右脚拉回、起跳、空中转体、落冰。
不过再简单，跳起来还是很难。
她刚刚是准备做一个四周跳的，但是在空中转体三周后贺清妍的直觉就告诉她该准备准备落冰了，如果继续转的话很可能吧唧一下摔冰面上。
如果是为了做阿克赛尔跳，那她肯定是要继续尝试的，指不定比上次又进步那么一点点，或者这一点点让她阴差阳错找到窍门了呢？
但是为了后外点冰跳，那就是有点不值得了。
是故贺清妍及时止损，立刻落冰停了下来。在冰面上滑行了一段时间后又重新开始练习了起来，她没打算一天就能做到4t，但这一天，或者接下来一周的时间她就准备死磕4t了。
一天天的跳下来，贺清妍的状态也越来越好，虽然每天晚上躺在床上看着天花板的时候都不免有些恍惚，在累到极点的时候心里都忍不住困惑：我这么累是图什么啊？有这么些钱在这里开个小超市，每天坐在躺椅上，刷刷视频看看手机那生活不美滋滋的吗？
贺清妍这么想着便沉沉睡去了，第二天按时醒来又开始为了花滑努力奋斗的一天。
这一周多的时间过得很充实，贺清妍能天天看到自己的进步，这很美好，因为这代表她的努力是有结果的。
刚开始练的时候每天看不到一点进步，那段时间真的，贺清妍每次回家的时候都忍不住揪住自己的头发看向镜子中的自己。要不是害怕自己发际线上移，贺清妍指定还得多揪几天。
不过让她比较烦的是那个老板。
这家伙在这一周时间里每天都试图给自己送上一瓶水——虽然都被贺清妍言辞拒绝了，但是这人看上去竟然更兴奋了？
“你很厉害，我在这里这么多年，你是第一个做出这么标准跳跃动作的人。”白洋微微弯下腰，默默给贺清妍递上了一瓶水，一双眼睛眨巴眨巴地看着贺清妍。
“哦。”贺清妍心中暗道不妙，她现在真的确认这家伙怕不是个抖m。
虽然那网上有说对付抖m就是要对他好，让他察觉到你不会虐待他，他就远离你了。
嗯，是的，这个建议听上去很不错，很靠谱，很有科学依据的样子，但问题是——为什么她要对一个自己已经开始讨厌的人好啊？她有病啊？
靠，难不成这是要她离开西萍市去别的城市继续训练？
“我，我其实也很喜欢花滑。”白洋默默收回自己的水瓶，犹豫了一下坐到了贺清妍的旁边——中间特意隔了两个空座，不然贺清妍就要立马离开的。
“那你练呗。”
“但是，我，我的父亲他不同意，觉得那样伤风败俗所以……”
“你打他呗。”
白洋愣了一下，“啊？什么？”
贺清妍慢慢回过头，第一次正眼看了一眼白洋。男人，啊不，小伙子白白净净，腰也挺细，不过脸没自己好看。
“你多大了？”
“额，我今年二十了。”
“二十？”贺清妍皱了一下眉头，“你二十，是这里的老板？”
“我爸，我爸是申市的首富，他很有钱的，所以我……”
“所以你这是被流放了？”
“不是的，你不要乱讲话好不好。我爸他很爱我的！只是现在因为我弟弟还小所以……”
贺清妍眉毛微扬，看着情绪略微有些激动的白洋，“你那个弟弟是后妈生的？”
“你，你怎么知道……”白洋蹭的一下站了起来，脸色变得很难看，“你认识我？”
贺清妍忍不住笑了一下，“所以，你这还是有一段不为人知，啊不对，不能告诉别人的过去？”
“你……”
“我猜的，唔，电视剧或者电影一般不都是这样的吗？当然，也有可能你的经历比电视剧里的更加离谱。”
“我不是……”
“你不是要请我吃饭吗？”贺清妍从沙发上站了起来，下巴微扬，“走吧，我们比一场，你赢了我，我跟你去吃饭。”
白洋的眼睛刷的一下亮了起来，“好！”
作为这里的老板，白洋平时也是又在积极训练的，他知道贺清妍也很厉害，但因为只连续看了两个礼拜，见她平时只练单独的动作，便想着其实她也不是很厉害——五分钟后，白洋默默收回了这句话。
他坐在冰面上，脑袋耷拉着，语气十分沮丧，“我输了。”
“怎么能放弃呢？”贺清妍滑到白洋身边，弯下腰拍拍这人的肩膀，“来，我教你怎么滑。”
白洋抬起头，看着整个人都像是在闪着金光的贺清妍，心脏砰砰砰跳个不停。
“太糟糕了，你的腿，绷直！绷直你不懂吗？”
“用力啊！脚上用力啊！你个大男人难道没有一点力气吗？还是个男人吗你？”
“外刃！外刃！你不知道什么是外刃嘛！你要不要把冰鞋脱下来摸一摸啊？”
“冰面上有花啊？你老把头低下来干嘛啊？”
“姐，姐姐！”白洋
-->>（本章未完，请点击下一页继续阅读）【请收藏旧笔记小说网丨www.jiubiji.com 努力为你分享更多更好看的小说】